MONDAY

0 Comments

Poniedziałek, żaden nadzwyczajny dzień. Dziś rano postanowiłam zostać dłużej w łóżku. Jednak to nie zmieniło faktu, że mam sporo do zrobienia.. a raczej do napisania - próbuję skończyć pisanie swojej pracy magisterskiej. Nie jest to łatwe, ani przyjemne tak jakbym tego chciała, ale cóż.. nie ja jedna się z tym zmagam i muszę dobrnąć do końca. Dzisiejszy dzień jest w ogóle jakiś dziwny i senny, chyba będę musiała sobie zrobić kawę i maksymalnie skupić się na pisaniu. W przyszłym tygodniu muszę być znów w Lublinie by spotkać się z promotorką. Już nie mogę doczekać się września- będę miała to wszystko za sobą. 
Rodzice w pracy, a ja nie miałam koncepcji na obiad. Zajrzałam jednak do lodówki i znalazłam piersi z kurczaka i odrobinę zamrożonego szpinaku. Nie namyślając się długo pokroiłam mięso, obtoczyłam w słodkiej papryce,ziołach prowansalskich i oregano, a następnie poddusiłam na łyżeczce oleju. W międzyczasie w garnku przygotowałam szpinak i uduszonego obok kurczaka wrzuciłam i wymieszałam ze szpinakiem. Podałam z makaronem tagliatelle. Ostatnio bardzo rzadko jadam makaron, a dzisiejsze danie było najprostsze i najszybsze w przygotowaniu, więc nie mam wyrzutów sumienia :)

Tymczasem... miłego dnia!



Całość dania w przeliczeniu na kalorie:

szpinak duszony - 50 kcal ( 4,1g węglowodanów; 3,2g tłuszczu;2,9g białka)
pierś kurczaka duszona - 140 kcal ( 0g węglowodanów; 3,2g tłuszczu; 27,2g białka)
makaron tagliatelle gotowany al dente - 367 kcal
( 70g węglowodanów; 3,1g tłuszczu; 13,4g białka)

Voila! :)
                     -------------------------------------------------------------------------------------------
Monday, neither one incredible day. This morning I decided to stay in bed. However, this did not change the fact that I have a lot to do.. or rather to write - I'm trying to finish writing my master's thesis . It's not easy, and pleasantly so, as if I wanted to, but well.. I'm not alone with this I am dealing with, and I must finish it. Today is actually a strange and sleepy, think I'll have to make yourself a coffee and focus on creativity. Next week I should be back in Lublin to meet my promotor. Already can't wait for September... when I finish everything about it.
Parents in the work, and I didn't have a conception to the dinner. However I looked into the refrigerator and I found chicken breasts and a bit of the frozen spinach. Not taking a long time thinking I cut the meat up, I coated in the sweet pepper, Provence herbs and the oregano, and then I stewed on the teaspoonful of oil. In the meantime in the pot I prepared the spinach and I threw the stewed beside chicken and I mixt with the spinach. I gave with the pasta tagliatelle. Recently very much I rarely eat the pasta, and the today's dish was plainest and fastest in preparation, so I don't have a guilty conscience:)

Have a nice day!


Whole of giving expressed in calories:


stewed spinach - 50 kcal (4.1 g of carbohydrates; 3.2 g of fat; 2.9 g of the white)

strangled chicken breast - 140 kcal (0 g of carbohydrates; 3.2 g of fat; 27.2 g of the white)

pasta tagliatelle cooked al dente - 367 kcal
(70 g of carbohydrates; 3.1 g of fat; 13.4 g of the white)


  Voila! :)


You may also like

Brak komentarzy:

Obsługiwane przez usługę Blogger.